|
Количество
|
Стоимость
|
||
|
|
|||
Согласно исследованиям, привычки изменить легче, чем полагают, и один из самых эффективных способов, который поможет в этом, — ведение дневника.
Эта книга поможет вам осознать и проанализировать собственные привычки благодаря практическим советам, рекомендациям и простым подсказкам, необходимым для того, чтобы не сбиться с курса. Вы узнаете, как формируются вредные привычки, которые не дают вам идти вперед, можете их избавиться и приобрести новые. Благодаря ежедневным, еженедельным и 28-дневным контрольным проверкам, которые вы найдете в этом дневнике, вы сможете изменить свою жизнь.
Узнайте, как образуются повадки и как их согласовать с главной целью в жизни.
Сформируйте полезные привычки через 12 недель благодаря этому дневнику. Этого времени достаточно для определения, контроля и анализа своих целей.
Отслеживайте свои мысли, чувства, триггеры и поведение с помощью контрольных проверок, чтобы не сбиться с курса.