|
Кількість
|
Вартість
|
||
|
|
|||
Терапія настрою
Книга доктора медичних наук Девіда Бернса «Терапія настрою» — світовий бестселер. У ній він пояснює, як наші думки визначають почуття і як за допомогою когнітивно-поведінкової терапії впоратися із занепокоєнням, почуттям провини, низькою самооцінкою та іншими «чорними дірами» депресії. Перед вами нове, доповнене видання цієї класичної роботи. Книга допоможе розібратися в собі, виявити перші симптоми депресії та перемогти негативні думки. Автор не закликає відмовитися від антидепресантів. Навпаки, він говорить, що залежно від ступеня депресії в деяких випадках без консультації лікаря та призначення медикаментів не обійтися. Розроблений доктором Бернсом опитування для вимірювання настрою допоможе визначити наявність депресивного стану та оцінити ступінь його тяжкості, а також зрозуміти, чи потрібна вам професійна допомога.
Терапія творчістю
У запропонованій читачеві книзі німецького арт-терапевта Удо Баєра описуються перевірені практикою методи і прийоми групової та індивідуальної роботи з використанням різних форм творчої активності.
навіть самі психотерапевти деколи відносяться до арт-терапії як школярі до уроків малювання: це несерйозно. Робота німецького філософа і одночасно практикуючого психотерапевта Удо Баєра повністю спростовує таку думку. Він описує глибокі особисті проблеми клієнтів (таємні страхи, заборона на почуття) і те, як вони вирішуються в ході малювання, ліплення або складання текстильних колажів. Матеріал відіграє важливу роль: «різні якості об'єктів пропонують клієнтам і різні якості контакту». Наприклад, шовковий хустку запрошує швидше до легким і размахивающим рухам, хоча «може перетворитися на мотузку, за яку смикають, якою пов'язують і навіть б'ють». Не менш важливі символічні образи, які клієнти створюють самі або на прохання терапевта. Ось що автор пише про ангела-охоронця: «Я ніколи ще не зустрічав людини, яка б не зміг нічого придумати у відповідь на ці слова, на цей символ. Мене знову і знову дивує... наскільки точно вони знають, навіщо він існує, він може і повинен охороняти їх». Одна з характерних особливостей підходу Удо Баєра – те, що він багато уваги приділяє роботі з тілом, його чином, з опозиціями «всередині-зовні», «напруга-розслаблення», «живе-неживе»